はなまるレシピは簡単 手軽で主婦に大好評なレシピです。男性も自作弁当 男の料理など料理に興味を持つ人が増えています。 マクロビオティック料理教室 イタリア料理教室などに通う方も多いですね。

スポンサードリンク

ヘルシー 料理 レシピ



ヘルシー料理とは、健康のために栄養バランスを考えて作られた料理です。やせるためだけの料理ではありません。栄養が偏らないから、健康になり自然と太る体質が改善されるのです。健康診断にメタボ検査が義務付けされるなど、肥満に対しての予防・改善が注目されています。そのためか近年は健康ブーム、ダイエットブームに火がついています。

あなたは運動は嫌いでも食べるのは好き、痩せるために食べることを我慢するのはいやではありませんか。そういった人が多い中で、ヘルシーな料理が注目されています。中性脂肪をおさえた油、蒸気で調理できるレンジやオーブンが売り上げを伸ばしています。また無農薬の野菜や家庭菜園といった、食材の作り方にもこだわりがでてきています。健康に気を使った調理器具や調味料・食材を使ったレシピもまた、注目されています。甘いものが好きな人のために、最近ではカロリーを抑えたアイスクリームが誕生しています。ポッキーも小分けするだけでなく、箱自体を小さくしたタイプが発売されるなど、ダイエットに対して社会も協力しているのがわかります。

ヘルシーな料理のレシピ本は、書店にはかなりの数が並んでいます。いつも作っている家庭料理が、調味料や食材をほんの少し変えるだけで不思議なくらいカロリーが落ちたりします。ただカロリーが落ちるのではなく、ビタミンなどの栄養素は守ってくれる作り方も魅力です。書店の本はなかなか買いたい本を決めて購入することは難しいですが、インターネットなどの評価を元に選ぶのも良いのではないでしょうか。

カロリーオフしてくれる電子レンジなどの大きい家電は、電器屋さんに行くといろんな種類を取り扱っています。自分の家庭にあった機能やサイズをお店の人と相談して選ぶと使いやすいでしょう。ヘルシー料理のための家電にも、たいてい料理のレシピ本がついているので参考になると思います。「はなまるレシピ」や「最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学」でも奥薗壽子さんがヘルシーな料理を教えてくれていますので参考にされてみるのも良いと思います。




posted by グルメレポーター at 19:46 | ヘルシー料理
フランス料理 中華料理 トルコ料理 和食 韓国料理 エスニック料理など各国の料理にはそれぞれ特徴があります。 香辛料 野菜 魚介類 チーズ ワイン 多彩な食材が使われています。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。