はなまるレシピは簡単 手軽で主婦に大好評なレシピです。男性も自作弁当 男の料理など料理に興味を持つ人が増えています。 マクロビオティック料理教室 イタリア料理教室などに通う方も多いですね。

スポンサードリンク

簡単料理 低カロリー レシピ



健康や美容のために、ダイエットをしている方や、考えている方も多いでしょう。でも、ダイエットのための低カロリー料理って、何だか難しいようで長続きするのかなという気がしませんか。メタボの危険性が取り立たされていたりして、低カロリーレシピに注目が集まっていますが、続けられなければどうしようもありません。低カロリー料理を続けるには、やっぱり簡単にできることがポイントです。簡単に料理できる低カロリーのレシピがあれば、それに越したことはないですよね。あまり手をかけずに簡単で美味しく、さらには低カロリーなレシピをご紹介してみたいと思います。

低カロリーな温野菜サラダのレシピです。材料は、基本的に旬の野菜ならば何でもOKです。グリーンアスパラ1/4わ、にんじん1/4本、セロリ1/4本、しめじ30g、固形コンソメスープの素1個、お好みのドレッシング適宜、以上です。作り方はまず最初に、水カップ2にコンソメスープの素を入れ、にんじんとセロリ、しめじ、グリーンアスパラの順にゆでます。火が通ったらざるに上げて、水を切って下さい。器に盛ったら、ドレッシングをかけて出来上がりです。

このレシピは、野菜だけなので100キロカロリー以下のまさに簡単料理です。ただ、ドレッシングには気をつけてくださいね。オイリーなものやマヨネーズを使うと、それだけでカロリーが上がってしまいますので注意して下さい。ゆでたり蒸したりのレシピは低カロリーが多く、温野菜サラダを作る要領でキャベツやきのこをたっぷり使ったポトフなんかも簡単にできます。楽しんで料理できるように、普段の生活の中で、簡単に料理できる低カロリーレシピを探してみてはいかがでしょうか。




posted by グルメレポーター at 15:27 | 低カロリーレシピ
フランス料理 中華料理 トルコ料理 和食 韓国料理 エスニック料理など各国の料理にはそれぞれ特徴があります。 香辛料 野菜 魚介類 チーズ ワイン 多彩な食材が使われています。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。